wit e

/SFD/Images/2015/10/2/b4f2b1c9b3e64c78a7f0b3bafa03049a.jpg Już 24-go października 2015 roku we wrocławskiej hali „Orbita”, dojdzie do historycznej pierwszej międzypaństwowej konfrontacji Polski i Tajlandii w narodowym sporcie Królestwa Syjamu, czyli Muay Thai. Polscy i tajscy zawodnicy rywalizować będą w boksie tajskim zwanym też czasem boksem [...]

[...] aromacie, zawdzięczają swój kolor barwiącym na niebiesko związkom antocyjanowym. Zarówno owoce jak i listki jagód mają właściwości lecznicze. I choć są dosyć ubogie w witaminy, zawierają dużo pożytecznych dla zdrowia substancji: - energia - 62 kcal - węglowodany -14,3g - białko - 0,6g - tłuszcz - 0,2g - potas- 63 mg - wapń - 10 mg - [...]

[...] nawet 6-7 posiłków, ale małych %-) ciągnie mnie do warzyw, a jak najem się zielska to brakuje miejsca na reszte %-) SUPLE Narazie planuje tylko: tran, omega 3, magnez, wit.B, whey w ramach uzupełnienia białka (czyli jak zawsze dodatek do sniadania ;-) ). Jak będzie potrzeba to wprowadze dodatkowe suplementy. TRENING Nie mogłam sie [...]

[...] aminokwasy rozgałęzione (BCAA) w wolnych formach, które niezwykle szybko przenikają do krwioobiegu, a ich skuteczność anaboliczna jest dodatkowo wspierana przez obecność witaminy pirydoksyny (B6), która bierze czynny udział w metabolizmie aminokwasów. PROFI BCAA MEGA CAPS 1100 zalecany jest do stosowania wszystkim sportowcom, którym zależy [...]

[...] nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? tak ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: gold omega 3, czasami vitotal dla kobiet, wit. C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : o obniżonej kaloryczności (w zdrowych ilościach) [...]

[...] Łącznie aminokwasów BCAA 550 mg Wartość energetyczna w 1 kapsułce: 13,48 kJ/ 3,17 kcal Skład: aminokwasy rozgałęzione (l-izoleucyna, l-leucyna, l-walina), tauryna, witamina B6. Sposób użycia sugerowany przez producenta: W dni treningowe: 1-2 kapsułek na każde 10 kg wagi ciała 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 2-3 razy [...]

[...] gold 5. Trec Cleanburexin II 6. Olimp Thermo Stim 7. Olimp TSE 8. Trec Energy 9. Activ lab Glutamina xtra , bcca xtra, bcca xxl kaps 10. Olimp Vitamin Multiple sport (wit+min) 11. Olimp MZB 12. Esseliv forte 13. Olimp sylimarolin kaps. 14. Olimp Chela Chrom kaps. 15. Olimp Chela Cynk kaps. 16. Olimp Lecytyna forte kaps. 17. Olimp [...]

[...] po treningu, oraz w DNT, w róznych formach, rowerek/bieganie/sprinty/tabaty/burpeesy. Suplementacja : Taka, jak na fotce z paczki od AL, plus podstawowe rzeczy typu magnez,wit c, potas. Cele, założenia : Na pewno głównym celem jest dokładać kilogramów, ale z rozsądkiem by nie wrócić do formy z Maja %-) PS. Wieczorem, pierwsza wypiska, a jutro [...]

[...] miałem zrobione: Glukoza: 82 (norma: 60-99) ALT: 18 (norma: 0-41) AST: 17 (norma: 0-3 CRP: <1 (norma: 0-5) TSH: 3,5 (norma: 0,27-4,2) RF: <10 (norma: 0-14) Bilirubina całkowita: 0,82 (norma: 0,00 - 1,10) Badanie kału w kierunku pasożytów: dwa razy wynik ujemny, czekam na wynik z trzeciego razu... Anty-CCP: wynik: <7,00 (norma: 0,0-17,0) [...]

[...] 25 - 20 - 18 powt. dodatkowo aero/interwaly, wytrzymka 1x MISKA czysta 1600 BTW 120/60/150 dieta bezglutenowa, zielone wliczam do bilansu SUPLE omega3 tran wapn+magnez+cynk wit b6 kombucha herbata zielona, melisa zdjecia wrzuce rano i chyba wykasuje moj wiek z widocznego miejsca coby mlodziezy nie szokowac:-}-w sensie-a ta tu czego:-?|-) [...]

CEL MASA 22 lata 82kg - mierzone po przebudzeniu wzrost 183cm mierzony na wadze poziom tkanki tłuszczowej 17-18% ogólnie mam tendencje do lekkiego tycia (trzymam się diety, wcześniej się rzeźbiłem i teraz wyglądam dobrze, pod względem budowy) staż 30 miesięcy - jestem średnio zaawansowanych, brakuje mi trochę by 100kg na klate wycisnąć i mam 39cm [...]

[...] opatentowaną kompozycję składników mineralnych, w skład której wchodzą: chelatowane formy cynku (asparaginian i monometioninian-cynku), magnezu (asparaginian magnezu), oraz witaminę b6. Cynk bierze czynny udział w procesie syntezy męskiego hormonu - testosteronu, wpływa na odpowiedni jego poziom, natomiast magnez i pirydoksyna wspomagają ten [...]

[...] 20g: B-4g /W-g /T-1g //KCAL:21 masło ok.7g: B-0g /W-0g /T-5g //KCAL:60 jabłko 1szt.60g: B-0g /W-6g /T-0g //KCAL:25 warzywa:sałata,pomidor,ogórek,rzodkiewka wit.b.complex x1 WMC(wapń,magnez,cynk) x1 RAZEM : białko :16,4g węglowodany :34g tłuszcze :13g KCAL:335 ---------------------------------------- III posiłek godz. 14:00 [...]

[...] pod koniec drugiego tygodnia lekkie ładowanie węglami. Do tego różnego rodzaju mieszanki. Suplementacja: Podstawą jest tu BCAA Xtra które sobie cenie, smak jest niesamowity a i działanie czuć konkretnie- brane przed treningiem. Do tego białko brane wg braków w diecie, wit. C, magnez, w przyszłości Omega 3, oraz spalacze. Trening: Wybrałem [...]

[...] dzienna porcja: 1 porcję tj. 6 kapsułek 2-3 razy dziennie. Składniki: hydrolizat białek serwatkowych, aminokwasy rozgałęzione (L-leucyna,L-walina, L-izoleucyna), tauryna, witamina B6, celuloza mikrokrystaliczna-substancja wypełniająca, stearynian magnezu -substancja przeciwzbrylająca, żelatyna-otoczka kapsułki. Informacja żywieniowa: W [...]

[...] białka - szkodzi.... "niezrównoważona dieta wysokobiałkowa, obfitująca zwłaszcza w białko zwierzęce także może przyczynić się do zmian miażdżycowych. ( Chodzi tu o braki w witaminie B6, co przyczynia się do niedoboru powstającego zeń enzymu - fosforanu pirydoksalu, zapobiegającemu m inn przemianie nadmiaru metioniny w miażdzycogenną [...]

[...] PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak, wit.D, Falwit (przy oddawaniu krwi czasami wychodzi mi niski poziom magnezu i żelaza) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) różne, ale nigdy nie [...]

[...] sit up 6x burpee Prawie 9 obwodów. *sztanga 10kg **8kg DIETA: na początek 2000kc BTW 150/90/ww. W trakcie - zależnie od spadków, będę wprowadzać zmiany Suplementacja; -wit D -CLA -magnez -cynk -omega3 -tran -witaminy Olimp dla kobiet, później dla sportowców. -wiesiołek w kapsułkach W trakcie mogą nastąpić modyfikacje. Trening Poniedziałek: [...]

[...] formy aktywności fizycznej : bieganie, ćwiczenia w domu. Ew. basen, siłka. Suplementy : magnez, tran, rutinoscorbin, czasem whey kokosowy. Nie wiem, czy powinnam łykać wit. B12 i omegę3? CEL: redukcja tłuszczu (szczególnie z brzucha) i ogólna poprawa sylwetki TRENINGI: biegam, jak się da codziennie po 30-40 minut, ale w zimę z tym gorzej. [...]

[...] ławce rzymskiej 5s Do tego 2x w tygodniu będe starał sie wrzucić lekkie aeroby, jak mi to wyjdzie to zobaczymy ;-) Suplementacja: -kreatyna - stała suplementacja 5g dziennie -tran mollers 5g dziennie -wit C+cynk (1000mg/15mg) -magnez+b6 w razie potrzeby -BCAA 10g po treningu. W przypadku gdy trening bedzie na czczo BCAA wejdzie przed treningiem.